no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼豚チャーハンの素　ご飯　卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　レタス　マカロニサラダ　豆腐ステーキ　ポン酢　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ご飯（1人前） 370 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚肉塩麹焼き（1人前） 316 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 173 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 103 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1624 kcal
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