3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月15日（日）

3/15
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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2219歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
うどん（0.7人前） 299 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（0.4人前） 180 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
いか明太（0.3人前） 45.3 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
21時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
  1879 kcal
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