no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷凍うどん　キャベツとウィンナーカレー炒め　水菜とツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】鰯の梅煮　ジャーマンポテト　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
水菜とツナサラダ（0.2人前） 19.4 kcal
18時
トップバリュ 鰯の梅煮（1人前） 314 kcal
ジャーマンポテト（0.5人前） 182 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 111 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
  1701 kcal
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