no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月20日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　梅薫るチキンカツ　減塩味噌汁
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】むきエビフライ　ブロッコリー　切干大根煮　トマト入りハンバーグ　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ウィンナーソーセージ（1人前） 193 kcal
12時
ご飯 （1人前） 269 kcal
鶏のから揚げ（0.6人前） 180 kcal
日本ハム 梅薫るチキンカツ（1人前） 135 kcal
永谷園 減塩味噌汁ほうれん草（1人前） 40 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
むきエビフライ（1人前） 211 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
トマト入りハンバーグ（1人前） 87.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 229 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
切干大根煮（0.4人前） 73.7 kcal
  1945 kcal
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