no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　にんじんシリシリ
【昼ごはん】ご飯　ドライカレーの素　ベーコン　卵　鶏のから揚げ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】トマト入りハンバーグ　デミグラスソース　ブロッコリー　切干大根煮　大根餅　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 89.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ハインツ デミグラスソース（1人前） 20.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
切干大根煮（1人前） 97 kcal
大根餅（1人前） 110 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
トマト入りハンバーグ（1人前） 243 kcal
  1723 kcal
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