晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月23日（木）

晴
< 晴 　｜　薄曇夕方強雨 >
東村山にて終日作業。
作業後３時前にセブン-イレブン東村山野口町１丁目店にて銀しゃり紀州南高梅、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
23分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
26.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
36℃
気温（℃） のグラフ
スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13492点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
1440m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
1930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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