薄曇夕方強雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月24日（金）

薄曇夕方強雨
< 晴 　｜　晴 >
父の誕生日、なんとか少しでも良くなって欲しい。
ファミマ愛宕グリーンヒルズ店にて鮭はらみおむすび、持参のBESTPRICEbyTOPVALU銀毫入りジャスミン茶525ml少々。
今週はほぼ毎日母に電話。無理しないでほしい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16270点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
41.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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