「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2014年01月の記録ノート

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 01月30日（木）
ジョギング68分（11km）
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体力低下

 01月26日（日）
エアロビクス50分
ジョギング32分（4.7km）



3日前から低糖質ダイエットを始めた ...
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 01月24日（金）
ジョギング64分（10km）
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 01月22日（水）
ジョギング47分（7.5km）
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 01月19日（日）
エアロビクス50分
ジョギング44分（8km）
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 01月18日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル30分（5km）



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2014年　元旦

 01月01日（水）
あけましておめでとうございます

さぼりにサボったこの年末
体重はＭＡＸになりましたが
今年の目標を立てておこうと思います
...
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