3/17食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

3/17食事記録のみ
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【朝ごはん】
蒸しブロッコリ
豆もやしキムチ
オリーブオイル
ドンク カンパーニュ 37g
ドンク ショコラバケット 17g
バニラビスコッティ
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば
蒸しブロッコリ
茶豆
みかん 1ヶ

【晩ごはん】
鰤カマ
豚豆腐葱あんかけ
イカナゴの釘煮とブロッコリの卵とじ
しらすと大豆の混ぜご飯
梅昆布
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.08
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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