土19.7/16.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日(土)

土19.7/16.0

< 金16.2/12....  | 日20.5/17.... >
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁 ヤッコドーフ150g

【昼ごはん】ごはん50g たれ付きカルビ焼肉 清酒200ml

【間食】

【晩ごはん】 ごはん150g 玉子焼きレタスサラダ

【夜食】


庭の巣箱に シジュウガラが出入り枯れ草など取り込んでいる 美枝が見つけた。

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