運動消費カロリー（kcal）のグラフ・データ

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運動消費カロリー(kcal)のグラフ

2013年03月
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運動消費カロリーのグラフ
日別データ（3月）

3月の「運動消費カロリー」データ推移

日付 運動消費カロリー 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(金)       バックナンバー  
3月2日(土)       準備・カーボ・癒し？  
3月3日(日) 1907kcal 1907 kcal +1507kcal   1407kcal 篠山ABCマラソン  
3月4日(月)       オール不可。。。  
3月5日(火)       修復率５０％？  
3月6日(水)       かなり回復。。。かな？  
3月7日(木)       負荷は軽め・・・サンマス  
3月8日(金)       バックナンバーバックナンバー+...  
3月9日(土)       外出・外出ｗ  
3月10日(日)       京都マラソン2013  
3月11日(月)       膝・・痛すぎヽ(T◇T;  
3月12日(火)       ボルタレンジェル＋モーラステー...  
3月13日(水)       拘束。。。  
3月14日(木)       Newシューズ（写真なしｗ）  
3月15日(金) 915kcal 915 kcal -992kcal   415kcal 「・・・。」  
3月16日(土) 400kcal 400 kcal -515kcal   -100kcal 土曜日・・・明日ロード最終？  
3月17日(日) 2124kcal 2124 kcal +1724kcal   1624kcal 第3回 なにわ淀川ハーフマラソ...  
3月18日(月)       ハーフのダメージは？  
3月19日(火)       火曜日は、  
3月20日(水) 1540kcal 1540 kcal -584kcal   1040kcal 疲労抜きJOG！  
3月21日(木) 900kcal 900 kcal -640kcal   400kcal カッティングハーフ、ランジ、ス...  
3月22日(金)       記録のみ。。。  
3月23日(土) 1380kcal 1380 kcal +480kcal   880kcal 走行会(3/23)  
3月24日(日) 1000kcal 1000 kcal -380kcal   500kcal 平和な日曜日  
3月25日(月)       いつも通り。  
3月26日(火)       3/26(火）  
3月27日(水) 780kcal 780 kcal -220kcal   280kcal ラスト・マーシャルbyF川  
3月28日(木) 900kcal 900 kcal +120kcal   400kcal ゆるく気持ちよく・・・でぇ最終...  
3月29日(金) 880kcal 880 kcal -20kcal   380kcal リトモスVol34？　バックナ...  
3月30日(土) 1380kcal 1380 kcal +500kcal   880kcal 走行会(3/30)  
3月31日(日)          
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月間データ（3月）
平均値（今月） 1,175.5kcal （先月：1,422.1kcal）
増減値（今月） 980kcal （先月：-500kcal）
最高値（今月） 2,124kcal （先月：2,678kcal）
最低値（今月） 400kcal （先月：400kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと600kcal）
総合データ（～3月）
平均値 884.5kcal
増減値 1,060.1kcal
最高値 3,361kcal（記録日：2012/11/25）
最低値 300kcal（記録日：2012/08/09）