スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2013年04月
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スクワットのグラフ
日別データ（4月）

4月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月) 0回 0 kcal dwn   30825回   引越しは疲れる  
4月2日(火) 0回 0 kcal dwn   30825回   久しぶりの仕事頑張るが、疲れる  
4月3日(水) 0回 0 kcal dwn   30825回   前日眠れない  
4月4日(木) 0回 0 kcal dwn   30825回   便秘になる  
4月5日(金) 6.25回 3 kcal dwn   30831.25回   最終日なのに疲れ  
4月6日(土) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   家族本帰国　自分も帯同  
4月7日(日)           日本はとにかく寒い  
4月8日(月) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   少しストレスを感じる  
4月9日(火) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   フル活動で疲れる  
4月10日(水) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   自宅片付かない  
4月11日(木) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   前日悪夢で眠れない割には、動け...  
4月12日(金) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   家族日本生活セットアップが一気...  
4月13日(土) 0回 0 kcal dwn   30831.25回   日本生活セットアップの疲れが体...  
4月14日(日) 20回 10 kcal up   30851.25回   眠れたつもりが眠れていなかった...  
4月15日(月) 20回 10 kcal up   30871.25回   よく眠れて体調回復、単身赴任も...  
4月16日(火) 20回 10 kcal up   30891.25回   子供の不登校が気になるが、アイ...  
4月17日(水) 0回 0 kcal dwn   30891.25回   引越し船便引き取り、開梱に追わ...  
4月18日(木) 0回 0 kcal dwn   30891.25回   子供２人とも学校に行けず、がっ...  
4月19日(金) 0回 0 kcal dwn   30891.25回   国内単身に複雑な気持ち  
4月20日(土) 0回 0 kcal dwn   30891.25回   家族と過ごす最後の１日  
4月21日(日) 0回 0 kcal dwn   30891.25回   タイへ帰国  
4月22日(月) 20回 10 kcal up   30911.25回   オフィスの状況が一変  
4月23日(火) 20回 10 kcal up   30931.25回   部内Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔに専念  
4月24日(水) 20回 10 kcal up   30951.25回   インドネシア出張  
4月25日(木) 0回 0 kcal dwn   30951.25回   飛行機で耳が痛くなる  
4月26日(金) 20回 10 kcal up   30971.25回   少しリラックスする  
4月27日(土) 20回 10 kcal up   30991.25回   久しぶりのゴルフ  
4月28日(日) 0回 0 kcal dwn   30991.25回   久しぶり自宅でゆっくり  
4月29日(月) 20回 10 kcal up   31011.25回   睡眠よく取れたが、夕方疲れが出...  
4月30日(火) 0回 0 kcal dwn   31011.25回   前夜眠れず  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 186.3回 （先月：92回）
平均数（今月） up 6.4回 （先月：3.1回）
最高数（今月） dwn 20回 （先月：25回）
目標達成率（今月） up 31% （先月：13.3%）
総合データ（～4月）
合計数 31,011.3回
平均数 23.2回
最高数 60回（記録日：2011/11/13）
目標達成率 65.6%