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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(木)	1345 kcal	基礎代謝 --- kcal 腹筋 27 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 50 kcal 股割スクワット 20 kcal	+1233kcal	PK戦はサッカーじゃない
7月2日(金)	1619 kcal	基礎代謝 1600 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 100 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 60 kcal	-241kcal	閃光
7月3日(土)	2059 kcal	基礎代謝 1620 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 250 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 60 kcal	+29kcal	ロストクライム
7月4日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 300 kcal	-300kcal	no title
7月5日(月)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 90 kcal	-90kcal	no title
7月6日(火)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 60 kcal ウォーキング 198 kcal	-258kcal	Fly Your Face i...
7月7日(水)		基礎代謝 1600 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 250 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 90 kcal	-2040kcal	Fly me to the m...
7月8日(木)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 90 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal 股割スクワット 40 kcal	-190kcal	ブブゼラは・・・
7月9日(金)		基礎代謝 1650 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 259.5 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 120 kcal	-2129kcal	一番蝉
7月10日(土)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 300 kcal	-300kcal	本番
7月11日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 60 kcal	-60kcal	選挙行ってきました
7月12日(月)		基礎代謝 1650 kcal 腹筋 39 kcal 腕立て伏せ 39 kcal ジョギング 251 kcal 股割スクワット 52 kcal Violin練習時間 60 kcal	-2091kcal	民主大敗
7月13日(火)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 352 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 60 kcal	-512kcal	富士には月見草が良く似合う
7月14日(水)		基礎代謝 --- kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 358.5 kcal ウォーキング 165.66 kcal 股割スクワット 40 kcal Violin練習時間 60 kcal	-684kcal	ワイドショー
7月15日(木)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 60 kcal	-60kcal	FIFAランク　日本32位に
7月16日(金)	851 kcal	基礎代謝 1650 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 395 kcal 股割スクワット 40 kcal	-1294kcal	最近の小学生
7月17日(土)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 40 kcal	-40kcal	no title
7月18日(日)		基礎代謝 --- kcal Violin練習時間 230 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 505 kcal 股割スクワット 24 kcal	-789kcal	練習日
7月19日(月)	1651 kcal	基礎代謝 1600 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 275 kcal 股割スクワット 20 kcal Violin練習時間 60 kcal	-334kcal	扇風機
7月20日(火)	1268 kcal	基礎代謝 1650 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 257.5 kcal 股割スクワット 20 kcal	-689kcal	湘南へ
7月21日(水)	1403 kcal	基礎代謝 1650 kcal Violin練習時間 60 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 379 kcal 股割スクワット 20 kcal	-736kcal	熱くて、暑くて、厚くて・・
7月22日(木)	899 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 50 kcal	+849kcal	酷暑３５℃
7月23日(金)	980 kcal	基礎代謝 1660 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 260 kcal 股割スクワット 20 kcal	-990kcal	羽化
7月24日(土)	1539 kcal	基礎代謝 1640 kcal 腹筋 21 kcal 腕立て伏せ 21 kcal ジョギング 250 kcal 股割スクワット 28 kcal Violin練習時間 60 kcal	-481kcal	ほんの少しすごしやすい
7月25日(日)	1421 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 267.5 kcal Violin練習時間 200 kcal	+953kcal	太陽
7月26日(月)	1445 kcal	基礎代謝 1640 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 9 kcal ジョギング 251.5 kcal 股割スクワット 12 kcal Violin練習時間 60 kcal	-536kcal	no title
7月27日(火)		基礎代謝 1640 kcal ジョギング 300 kcal ウォーキング 99 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal 股割スクワット 40 kcal	-2139kcal	no title
7月28日(水)	1375 kcal	基礎代謝 --- kcal	+1375kcal	夏風邪か？
7月29日(木)	1214 kcal	基礎代謝 1620 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 30 kcal ジョギング 505 kcal 股割スクワット 40 kcal	-1011kcal	回復しました
7月30日(金)	1320 kcal	基礎代謝 --- kcal ウォーキング 198 kcal	+1122kcal	PENNY LANE
7月31日(土)	1064 kcal	基礎代謝 --- kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 15 kcal ジョギング 260 kcal ウォーキング 79.2 kcal 股割スクワット 12 kcal	+682kcal	no title

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	21,453 kcal	33,202 kcal	-11,749 kcal
平均 kcal	1,341 kcal	1,071 kcal	270 kcal
記録日数	16 日	31 日

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