健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		エビ団子入り中華粥 チョコチップ入りフランスパン 黒糖ラテ L	パン 紅茶 サラダ チョコチップ入りフランスパン	お菓子 ドデカミンゴールド [ペ... ご飯 明太子なめこ 納豆 さつま揚げ 焼き豚 メンマ	1814.6	kcal
7月2日(水)		ミートドリア 参鶏湯粥 グレープフルーツ バナナ おくら ちぎりパン 低脂肪牛乳 息子のお弁当		豚の角煮 煮卵 ピーマン 茄子 エシャロット シューアイス	2278.3	kcal
7月3日(木)		ご飯 味噌汁 納豆 漬け物 アスパラガス 豚の角煮 エビ団子入り中華粥	ねじりパン 酢豚 低脂肪牛乳 メンチパン ご飯	トマト アスパラガス 玉葱 ドレッシング	1948.7	kcal
7月4日(金)		ご飯 漬け物 味噌汁 厚揚げの煮物 シウマイ エシャロット 辛味噌	パン カジキのソテー ビシソワーズ コーヒー サラダ コーヒー 力餅 お菓子	ペプシ	1967.9	kcal
7月5日(土)		低脂肪牛乳 力餅 グリーンカレー 雑穀米 肉まん 盛岡冷麺 厚揚げ なめたけ	水ようかん	お菓子 寿司 いいだこの唐揚げ 海苔汁	1902.5	kcal
7月6日(日)		雑穀米 からし明太子 メロン ちぎりパン	たこ焼き 冷凍　焼きおにぎり からし明太子 ミニセレ ソフトコーン ... お菓子	フレンチフライポテト S オニオンリング フランクフルト からし明太子 ナッツ	2276.8	kcal
7月7日(月)		雑穀米 玉葱天の煮物 レンコンのきんぴら 北海づくし醤油漬け 低脂肪牛乳 調理パン	サラダーバーランチ	ジャンバラヤ ミネストローネスープ ペプシ　 ペストラミチキン お菓子 ソフトクリーム	2623.4	kcal
7月8日(火)		ミネストローネスープ 低脂肪牛乳 コーンパン	メープルトースト アイスコーヒー 焼き鳥 低脂肪牛乳 スコーン	天むす 1個 60g 　 そうめん	2352.6	kcal
7月9日(水)		雑穀米 味噌汁 からし明太子 ひじき ジャガイモとソーセージの...	ぶどうパン スコーン 低脂肪牛乳 ミネストローネスープ	チョコクロワッサン 豚肉のソテー 青梗菜の蟹あんかけ トマト 北海珍味	1769.8	kcal
7月10日(木)		雑穀米 具だくさん味噌汁 玉葱天 ひじき 数の子わさび	チョコクロワッサン 低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト フライドポテト シャカシャカチキン　ブラ... ペプシ BIO リポビタンD お菓子	天ぷら三昧 水ようかん お菓子	2402.8	kcal
7月11日(金)		低脂肪牛乳 ドリンクヨーグルト メロン きゅうり 辛味噌ジャン パイ ウインナーソーセージ ダノンビオ（いちじくミッ...	マルちゃん ホットヌード... みそかつ 水ようかん	クリーム玄米ブラン　いち... オニオングラタンスープ ピッッァ お菓子	1685.6	kcal
7月12日(土)		低脂肪牛乳 雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 漬け物 メロン ダノンビオ（いちじくミッ... コーヒー クリーム玄米ブラン　ブル...	グリーンカレー 雑穀米 トマト 水ようかん	パン チャーシュー ポテトサラダ	1856.5	kcal
7月13日(日)
7月14日(月)		雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 漬け物 韓国海苔 低脂肪牛乳 ダノンビオ キウイ	水ようかん 食パン ピーナッツクリーム ジャージャー麺 栄養ドリンク アイス	ジンギスカン あがりラーメン きんめの煮付け	2240.2	kcal
7月15日(火)		低脂肪牛乳 雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 韓国海苔 大根とさつま揚げの煮物 豚ヒレカツ ダノンビオ　フルーツミッ...	鱧の湯引き トマト 根菜ゴマサラダ カフェラテ	ご飯 クリームコロッケ メンチ 千切りキャベツ おはぎ ドリンクヨーグルト	2111.5	kcal
7月16日(水)		フレンチトースト 具だくさん味噌汁 納豆 低脂肪牛乳 韓国海苔 豆大福 ダノンビオ　フルーツミッ...	スイートコーン（缶詰） ピザ ペプシ トースト	塩昆布・桜エビごはん 茄子とピーマンの麻婆炒め 枝豆 ピザ 饅頭	2298.8	kcal
7月17日(木)		雑穀米 具だくさん味噌汁 納豆 ウインナーソーセージ 漬け物 大根おろし しらす 低脂肪牛乳 ダノンビオ　フルーツミッ... 饅頭 お菓子	ジャンバラヤ 揚げパン	海鮮餃子 お菓子 ウインナーソーセージ こんにゃくドリンク	1762.4	kcal
7月18日(金)		雑穀米 具だくさん味噌汁 しらす のり 漬け物 低脂肪牛乳 メロン	すじの煮込み パン トマト ソーセージ お菓子 ソフトクリーム　バニラ スパイシーチキン パン	カフェラテ オニオンリング お菓子	2228	kcal
7月19日(土)		ご飯 具だくさん味噌汁 金目鯛の干物 トマト メロン 低脂肪牛乳 パン	たこ焼き ぶどうこんにゃくゼリー お菓子	豚肉カレー タン お菓子 玄米入り参鶏湯	1763.5	kcal
7月20日(日)		雑穀米 しそ入りちくわ わさび ワカサギの佃煮 椎茸昆布	アラカルト(2時～6時まで)	手作りパン	2301.1	kcal
7月21日(月)		雑穀米 具だくさん味噌汁 蛾の子昆布 わさび 海苔	とうもろこし 銀チョコロール バナナ	マックシェイク バニラ ...	942.3	kcal
7月22日(火)		低脂肪牛乳 シャカシャカチキン　ブラ... 具だくさん味噌汁	長いソーセージパン そば いわしバーグ トマト とうもろこし	マカロニサラダ フォッカチオ アラビアータ ムール貝のガーリックソース シュリンプフライ おせんべい アイスキュンディー	2589.4	kcal
7月23日(水)	ビーフジャーキー	低脂肪牛乳 具だくさん味噌汁 ご飯 数の子わさび 目玉焼き 椎茸昆布	天ぷらそば ジャンバラヤ	ドリンクヨーグルト カツ煮 メンチカツ	1978.9	kcal
7月24日(木)		ドライカレー 具だくさん味噌汁 納豆 トマト ビーフジャーキー ダノンビオ　フルーツミッ...	スパゲティーミートソース ツナ・コーン・グリーンサラダ マカダミアナッツ コーヒー バナナ	夏野菜と鯖フライの甘辛ソース マカダミアナッツ	1852.2	kcal
7月25日(金)
7月26日(土)		クロワッサン パン(オレンジ) ドリンクヨーグルト 皮なしウィンナー もち吉おせんべい	えびにら餃子	銀チョコロール 鶏皮の甘辛揚げ 豚カツ マカダミアナッツ クロワッサン 夜食 ソフトクリーム　バニラ メロン	2827.3	kcal
7月27日(日)	ウィンナー	雑穀米 漬け物 ウィンナー おさつチップス オレンジ		ピザ 枝豆 漬け物 かぼちゃの煮物 お菓子	1624.6	kcal
7月28日(月)		雑穀米 玉葱とジャガイモの味噌汁 ソーセージとジャガイモのカレー炒め グレープフルーツ フレンチトースト	低脂肪牛乳 フレンチトースト お菓子 マカダミアナッツ	牛丼 ドリンクヨーグルト 夜食	2224.3	kcal
7月29日(火)		雑穀米 味噌汁 あおさ 大根（たくあん） 目玉焼き 粗挽きコショウソーセージ ぶどう りんご	ドリア 和風おろしハンバーグ 付け合わせ(スパゲティー) お菓子 マカダミアナッツ	寿司 ボンレスチキン（骨なしオ... クロワッサン	2880.4	kcal
7月30日(水)		雑穀米 牛肉とレンコンの佃煮 梅干し	ミニクロワッサン ミニチョコクロワッサン 低脂肪牛乳 コンビーフ 鶏皮の甘辛揚げ おせんべい	どん兵衛きつねうどん かぼちゃの煮物 夜食	1948.6	kcal
7月31日(木)		雑穀米 具だくさん味噌汁 コンビーフ くきわかめ 納豆 梅干し リポビタン 鶏皮の甘辛揚げ	ナーンカレードック 低脂肪牛乳	雑穀米 焼き鮭 漬け物 切り干し大根の煮物 ひじきの煮物 梅干し チャーハン 餃子	1631.4	kcal