健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		お寿司 即席味噌汁 きんぴらごぼう 珈琲	なかパン・あんぱん 牛乳 蒸し野菜 梨	枝豆 ポテトサラダ カツ丼 漬け物	1907.2	kcal
9月2日(木)		カツ煮 梨 あんぱん 生姜紅茶 梨 ポテトサラダ オクラのおひたし ベーコンエッグ	珈琲ゼリー 大学芋	焼きそば 餃子 漬け物 アイスモナカ ポップコーン	1789	kcal
9月3日(金)		牛乳 梨 タコスのパン 大学芋 梨 チーズインパン 豆腐野菜メンチ 珈琲 蒸し野菜	プチかまぼこ いそべもち	蒸し豚野菜 焼豚 プチかまぼこ 間食	1879.7	kcal
9月4日(土)		ツナマヨ・手巻き寿司 ソース焼きそば 間食	間食 チキンカツ・マカロニサンド 牛乳 焼豚 厚焼き玉子 ノンスィート・カフェラテ	ワカサギのフライ ご飯 みそ汁 ほうとう 漬け物	2581.7	kcal
9月5日(日)		ご飯 即席味噌汁 佃煮 巨峰 間食 間食 ベイクドチーズケーキ 珈琲	間食 どん兵衛いも煮 枝豆 押しずし 間食 銀だこ	間食 間食	2927.9	kcal
9月6日(月)		ミートドリア 梅山豚肉まん 珈琲 巨峰	豆腐 オクラのサラダ 焼豚 バナナ 珈琲 間食	お赤飯 回鍋肉 麻婆豆腐 間食	2225.9	kcal
9月7日(火)		ご飯 ゴマ唐辛子 佃煮 のり 珈琲 プチパーティー	ご飯 もずくスープ オクラ スパム 珈琲 甘栗 チキンマックナゲット	フィッシュサンド 牛乳 ベビーサラミ 甘栗 間食	2487.2	kcal
9月8日(水)		豚肉カレー クルミとナッツのパン 卵とチーズのパン 牛乳 珈琲	卵とチーズのパン ベビーサラミ 蒸し野菜 くるみとナッツのパン チキンセレクト 珈琲 甘栗 プチパーティー ごぼうチップス	和食惣菜 なめこと豆腐のみそ汁 間食	2157.1	kcal
9月9日(木)		五穀粥 もずくスープ 梅干し 落花生の煮豆 納豆 珈琲	梨 ソース焼きそば キャラメルデニッシュパン ベビーサラミ 珈琲 ベビーサラミ	寿司 ベビーサラミ ホームパーティー 落花生の煮豆 間食	2189.8	kcal
9月10日(金)		ご飯 佃煮 のり 具だくさん味噌汁 納豆 ごま唐辛子 珈琲 梨	キャラメルデニッシュパン 牛乳 スモークタン 生ハム 珈琲 KIRKLANDボテトチップス 紅茶	コロッケ ビビンバ丼 落花生の煮豆 K.ポテトチップス	2055.7	kcal
9月11日(土)		雑穀米 佃煮 海苔 ごま唐辛子 納豆 梨 生ハム ごぼうチップス 珈琲 もずくスープ	ざるそば 天かす ミニストップソフトクリー... オニオンとチーズのパン 珈琲	すき焼き おやきパン 甘栗むいちゃいました あんみつ	2159.9	kcal
9月12日(日)		ご飯 具だくさん味噌汁 納豆 生卵 すき焼き 梨 ベビーサラミ	スパイシーモスバーガー オニポテ 珈琲 珈琲	喜多方ラーメン シウマイ 野菜炒め 梨 オレンジシャーベット	2210.6	kcal
9月13日(月)		ご飯 ジャガ芋と玉葱とワカメの... 佃煮 卵白 梨 ごま唐辛子 納豆 のり 珈琲 ジンジャーエール・0カロリー	キャラメルデニッシュパン 牛乳 カニカマ もりそば うぐいす豆 珈琲 モカフラペチーノ ごぼうチップス	コロッケ 麻婆豆腐 ご飯 甘栗むいちゃいました	2020.7	kcal
9月14日(火)		いそべもち 納豆 コロッケ 珈琲 ごぼうチップス	麻婆春雨 おかゆ マカデミアンナッツチョコレート 香りごま 珈琲	手巻き寿司ツナマヨ 牛乳 親子丼の具 豆腐となめこのみそ汁 明太子フランスパン ホームパーティー	2209.7	kcal
9月15日(水)		ご飯 納豆 なめこと豆腐のみそ汁 佃煮 うぐいす豆 フレンチトースト 珈琲 フレンチトースト 麻婆春雨	ダージリンティー ベイクドチーズケーキ	焼鳥 カリカリ甘梅 オクラ 焼き鳥 プロセスチーズ	1870.3	kcal
9月16日(木)		具だくさん味噌汁 納豆 梨 フライドチキン 手巻き寿司 レッドホットチキン もずくスープ	スティック ベイクドチー... 紅茶	八宝菜 チキンとマヨネーズのパン マラボサ 間食	2214.2	kcal
9月17日(金)
9月18日(土)
9月19日(日)
9月20日(月)		ご飯 具だくさんみそ汁 佃煮 海苔 バームクーヘン 珈琲 間食 ヤクルト	ピザ ポップコーンシュリンプ ローステッドポテト 紅茶 グアバジュース 珈琲	巻き寿司 野菜メンチ 茄子とピーマンの味噌煮 味噌カツ	3064.6	kcal
9月21日(火)		手巻き寿司 具だくさん味噌汁 梨 珈琲 葡萄 ピザ 牛乳	アイスコーヒー 梨	サンマーメン 梨 ビザーラ・アップルパイ 紅茶 間食 間食	2502.4	kcal
9月22日(水)	梨	5枚切・トースト ハーフバター 紅茶 島オクラ ゴマドレッシング 梨 珈琲 もろきゅう	巻き寿司 焼き鳥 たねや・おはぎ	焼鳥 梨 たねや・おはぎ ピーマンと茄子の炒め物 牛丼の具 ジャガ芋と玉葱とワカメの... 間食 間食	2251.2	kcal
9月23日(木)	梨	ご飯 具だくさんみそ汁 ちくわきゅうり 佃煮 納豆 デニッシュパン・抹茶・小倉・栗 珈琲	ビーフカレー ツナサラダ ツナご飯 珈琲	ご飯 ごましお 漬け物 さわらの西京焼き どん兵衛・いも煮 間食	2789.8	kcal
9月24日(金)	さわらの西京焼き 豆腐と魚のふっくら揚げ	ご飯 具だくさんみそ汁 漬け物 納豆 煮豆 間食 珈琲	セブンイレブン・かき揚げ蕎麦 ポテト 鶏の唐揚げ	チャーハン 春巻き ワンタンスープ ハーゲンダッツ・バニラ 間食 紅茶	3077.5	kcal
9月25日(土)		手作り肉まん 昆布の佃煮 納豆 ちくわきゅうり とろけるマロンクリームケーキ 珈琲	かきめし	ご飯 鮭 白身魚と豆腐のふんわり天 蓮根のきんぴら 煮豆 梨 間食 珈琲 サーロインステーキ ハーゲンダッツ・クッキークリーム	2188.8	kcal
9月26日(日)		付け野菜 和風サーロイン 具だくさんみそ汁 ご飯 たこわさめかぶ 納豆 珈琲 グアバジュース マカデミアンナッツチョコ...	根しょうが 味噌 焼きおにぎり 焼きそば 珈琲 フレンチフライ フライドオニオン	バームクーヘン ポークカレー 梨 林檎のデニッシュ 間食	2515.6	kcal
9月27日(月)		ポークカレー 納豆	ラーメン スティックチーズケーキ 珈琲 シナモンアップルデニッシュ	寿司 めかじきのあんかけ南蛮	2779.6	kcal
9月28日(火)		玄米粥 目玉焼き ボークビッツ 珈琲 昆布の佃煮 シナモンアップルデニッシュパン 串かつ	たこ焼き 巻き寿司 間食 ハーゲンダッツ・ストロベリー	マルゲリータ パンナコッタ しょうゆだんご	2456.8	kcal
9月29日(水)		手作り肉まん 卵スープ 茶碗蒸し 珈琲 もろきゅう 水羊羹	ご飯 味噌汁 さんま 鷄と揚げ野菜の黒酢あん	麻婆豆腐 茄子とピーマンの炒め物 レバーの煮物 間食 ハーゲンダッツ	2122.3	kcal
9月30日(木)		鶏レバー甘辛煮 まるごとアップルパイ 麻婆豆腐 安倍川餅 桜エビのおせんべい プチ蒲鉾 カレーパン 牛乳	かき揚げ天ざる マックシェイク	豚汁 安倍川餅 間食 チキンナゲット 間食 間食	3406.7	kcal