健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2023年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 カステラサンド	御飯 鯵フライ 肉じゃが（小） ほうれん草のしらす和え 梅干し 大根（たくあん） リンゴ どら焼き	御飯 アジのしょうが煮 八宝菜 大根（たくあん） コールスロー ショルダーベーコン	1940.3	kcal
2月2日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 あんドーナツ	中華丼 梅干し たくあん さつま揚げ チョコレート きなこもち 大根（たくあん）	御飯 みそしる ぶなしめじ いか 酢味噌 ブロッコリー	2487.3	kcal
2月3日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 うぐいすぱん	御飯 みそしる もも肉と大根の煮物 梅干し 大根（たくあん） サツマイモの天ぷら（塩） おこし どら焼き	御飯 太巻き うどん 大根 にんじん ブロッコリー マヨネーズ たくあん	2136.7	kcal
2月4日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 カステラサンド	御飯 おかめ納豆 じゃがいもの煮っ転がし おでん（厚あげ） さつま揚げ 梅干し たくあん もち入りどら焼き	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） イカの天ぷら（塩） 大根（たくあん）	2498.5	kcal
2月5日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 もち たくあん	御飯 大根と揚げのみそ汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） イカの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） 大根（たくあん） じゃが芋煮 おこし おこし　杉谷	豚肉カレー ゆで卵 ブロッコリー 　トマト マヨネーズ らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け	2631.2	kcal
2月6日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 うぐいすぱん	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け おこし 白菜（漬け物） マヨネーズ 黒糖フークレエ りんご	御飯 ソース焼きそば 白菜（漬け物） まよねーず 味噌和え ねぎ 板こんにゃく りんご	2366.1	kcal
2月7日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 おかめ納豆 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース 白菜（漬け物） まよねーず 大根（たくあん） アンパン	玉子丼 もやしのお浸し たくあん 白菜（漬け物） マヨネーズ	2213.1	kcal
2月8日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 　目玉焼き 魚肉ソーセージ 大根（たくあん） 梅干し 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 　目玉焼き 魚肉ソーセージ 大根（たくあん） 梅干し		御飯 カレーうどん ブロッコリー 酢味噌 白菜（漬け物） マヨネーズ	2310.4	kcal
2月9日(木)		ミニトマト スイートブレッド5枚 カゴメトマトジュース みどり豆乳 あんパン	御飯 焼きうどん ブロッコリー 酢味噌 らっきょう（甘酢漬け） 杉谷おこし かんころ餅 たくあん	御飯 みそしる 白菜 味噌豚 大根（たくあん）	2139	kcal
2月10日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	御飯 みそしる キスの天ぷら（塩） 里芋と大根の煮物 らっきょう（甘酢漬け） 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 黒おこし	御飯 皿うどん ウスターソース いかの煮物 白菜（漬け物） マヨネーズ	2286.6	kcal
2月11日(土)		ミニトマト スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カゴメトマトジュース あんぱん 回転焼き	御飯 うどん 大根（たくあん） 梅干し おこし	スーパードライ キムチ いかの煮物 焼肉（和牛モモ） 焼肉のたれ キャベツ 玉ねぎ ピーマン たくあん 御飯	2550.1	kcal
2月12日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 みどり豆乳 ミニメロン 回転焼き	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 いかの煮物 おどろき野菜 春雨のちゃ... 大根（たくあん） 黒おこし	オムライス 豆腐とワカメの味噌汁 キムチ 大根（たくあん） 千切り大根 ケチャップ 焼酎（乙類） 味ごのみファミリーパック...	2479.1	kcal
2月13日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 おかめ納豆 いかの煮物 大根（たくあん） 梅干し もやしのナムル きな粉団子	ハイボール 味ごのみファミリーパック... 御飯 みそ汁 しゃけ 大根おろし 大根（たくあん） おでん（厚揚げ）	2109.1	kcal
2月14日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン きな粉団子	御飯 みそ汁 焼き魚（舌平目） 梅干し 大根（たくあん） おでん（厚揚げ） ファンシーチョコレート チョコレート効果CACA... きな粉団子	スーパードライ キムチ 大根（たくあん） コロッケ 水餃子 野菜スープ 豚もも肉	2112.6	kcal
2月15日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン チョコレート効果　CACAO72% ファンシーチョコレート ミルクチョコレート	御飯 ナポリタン 梅干し 大根（たくあん）	御飯 煮込みラーメン２人前　味... 豚肉（ロース） キャベツ にんじん 長ネギ 大根（たくあん） ほうれん草のしらす和え ハイボール 北海道100 カマンベー...	2364.7	kcal
2月16日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 うぐすぱん ファンシーチョコレート	御飯 みそ汁　小松菜 豚肉 おかめ納豆 梅干し 大根（たくあん） 切り干し大根煮 あんまん	カツカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） ブロッコリー マヨネーズ 柿	2588.7	kcal
2月17日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 うぐいすぱん	豚肉カレー 大根（福神漬け） 梅干し ほうれん草のしらす和え きな粉団子	御飯 なめこととうふのみそ汁 ポテトコロッケ さつま揚げ ブロッコリー 酢味噌 たくあん	2399.9	kcal
2月18日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... きな粉団子	ハンバーグ弁当 豆腐とワカメの味噌汁 ブロッコリー 酢味噌 大根（たくあん） からあげ きな粉団子	焼きそば 御飯 たくあん 瓶ビール（大） つまみ 焼酎（乙類）	3438.5	kcal
2月19日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	ポークカレーライス 大根（福神漬け） たくあん どら焼き	御飯 みそしる かつお ヒラマサ メジナ しいたけ炒め ゆで卵	2241.2	kcal
2月20日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 カップヌードル たこ焼き（中） 梅干し たくあん ゆで卵 蒸しケーキ	スーパードライ 御飯 みそ汁 メジナ ヒラマサ キスの天ぷら（塩） ウスターソース 大根（たくあん） キムチ	2478.6	kcal
2月21日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	御飯 みそ汁 ぶり大根 梅干し 大根（たくあん） キスの天ぷら（塩）	御飯 豚肉のクリームシチュー キスの天ぷら（塩） マカロニサラダ ショルダーハム 大根（たくあん）	2201.5	kcal
2月22日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ メロンパン みどり豆乳	御飯 ぶり大根 キスの天ぷら（塩） マカロニサラダ 梅干し 大根（たくあん）	御飯 大根と揚げのみそ汁 豚キムチ 大根の煮物 にんじん ちくわ たくあん りんご	1986.8	kcal
2月23日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 高級こしあんぱん	御飯 豚肉のクリームシチュー 豚キムチ 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも 大根（たくあん） りんご バナナ　1本	ちゃんぽん 御飯 チキンカツ からあげ キャベツ 和風ドレッシング とんかつソース 大根（たくあん）	2965.7	kcal
2月24日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 大きなメロンパン	御飯 しじみ７０個分のちから ぶりのあら炊き 玉子焼き たくあん 梅干し ふかし芋 大根（たくあん）	御飯 あさりの味噌汁 味噌豚 白菜 もやし 大根（たくあん）	2095.4	kcal
2月25日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 ヤキリンゴ	御飯 醬油ラーメン 梅干し 玉子焼き ふかし芋	牛丼 大根（たくあん） 里芋の味噌煮 カリフラワー 酢味噌	2441.3	kcal
2月26日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 シフォンケーキ 夕食	御飯 みそ汁 ぶりのあら炊き 豆腐ハンバーグ 大根（たくあん） ふかし芋		3533.2	kcal
2月27日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 バナナ　1本	御飯 みそ汁 野菜炒め 木綿豆腐 大根（たくあん） 梅干し	中華丼 みそしる 餃子 キムチ 白菜（漬け物） マヨネーズ たくあん	2268.6	kcal
2月28日(火)		ミニトマト 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 どら焼き	御飯 みそしる 鯵フライ ウスターソース 白菜（漬け物） マヨネーズ たくあん 梅干し	ハヤシライス 冷奴 ショウガ レタス 　トマト サラダ豆 和風ドレッシング 大根（たくあん）	2444.1	kcal