食パン食べ過ぎ【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月04日（土）

食パン食べ過ぎ
< フェアウェルパーテ... 　｜　久々の偏頭痛 >
【朝ごはん】
オレンジジュース
バナナ
食パン4枚（Whole grain、イチゴジャム、バター）

【昼ごはん】
食パン4枚（Whole grain, イチゴジャム）
バナナ

【間食】
バナナ
みかん

【晩ごはん】
ガーリックライス（バター、長ネギ、グリーンピース、ブロッコリー、白米：玄米＝1:1）
マッシュポテト
ソーセージ
グレービーソース

【夜食】
食パン1枚（イチゴジャム）

【今日の感想】
今日はパンばっかり食べ過ぎた。全粒粉のパンだけど、市販のものなので添加物が入っていた・・。ソーセージを食べてる時点で添加物は相当入っているんだけど。とにかくイギリスのオーガニック食材は高くて手が出せない。困るな・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
0時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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