大戸屋ごはん処【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月15日（土）

大戸屋ごはん処
< 大崎の再開発に驚き... 　｜　体脂肪を健康的に減... >
大戸屋ごはん処 画像1
【今日の感想2059ｶﾛﾘｰ】
今日は、大崎で早朝からお仕事です。
昼食をゲートシティ大崎店で食べましたが、すごく時間が掛かるので急いでいるときには敬遠しそうです。
家庭的な和定食を中心とした「大戸屋ごはん処」のチェーン展開を行っている。店舗数は、直営125店舗、フランチャイズが45店舗となっています。味は良いのではないんですか！

あ～疲れた

【朝ごはん529ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯120g174ｶﾛﾘｰ、なす焼2枚約200ｶﾛﾘｰ,のり10ｶﾛﾘｰ、青汁 、ブルガリアヨーグルトドリンク92ｶﾛﾘｰ
,水500cc 野菜ｼﾞｭｰｽ53ｶﾛﾘｰ,0ｶﾛﾘｰｺｰﾗ500cc

【昼ごはん753ｶﾛﾘｰ】
キハダまぐろの梅しそカツみぞれあんかけ定食　小鉢付
724円　661ｶﾛﾘｰ カフェラテ92ｶﾛﾘｰ、水500cc

【間食ｶﾛﾘｰ】
あたりめ84ｶﾛﾘｰ,水１Ｌ


【晩ごはん693ｶﾛﾘｰ】
オムレツ1/4 150ｶﾛﾘｰ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,鮭1/2,180ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ 、

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2059kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/09/16 00:46 
そこ、私が好きなお店です～
和食が食べたい時に値段もそこまで高くないし、いいですよね(｡￫∀￩｡) 
もっとたくさんお店があればいいのに～
z99 2007/09/16 10:37 
>まぁさん
定食は美味しいんですが、時間が掛かりすぎですね！
台湾の海外事務所の近くにもあるそうですが、韓国にもあるのですかね～
今後も時間があれば行きます。
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