z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年09月24日(月)
レーズンフランス |
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【今日の感想1899カロリー】
今日は休みなのでワンちゃんの散歩です。
夜ジョギングをするので近くのスーパーにソーイジョイを買いに行ったのですが・・・アリマセン・・
その代りに「ヤマザキ-レーズンフランス」1本 492カロリーです。
レーズンフランス1/3と0カロリーコーラで頂きました。かなり満足で低カロリーです。お勧めの一品
【朝ごはん384カロリー】
水500cc、発芽玄米120g174カロリー、サケフレーク50カロリー,青汁 、ブルガリアヨーグルト160カロリー,水500cc
【昼ごはん440カロリー】
インスタントラーメン440カロリー
水500cc
【間食170カロリー】
ヤマザキ レーズンフランス1/3 170カロリー、0コカコーラ500cc
ジョギング1h 水500cc
【晩ごはん905カロリー】
ゴーヤチャンプ小皿290カロリー、枝豆168カロリー、キャベツサラダ80カロリー
焼酎150cc283カロリー 、アサヒ「スタイルフリー」84カロリー
【夜食】
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【記録グラフ】 |
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