no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯 塩鮭焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 塩鮭焼き 玉子焼き 味噌汁

【間食】

【晩ごはん】鯖白焼き ベーコン ジャガイモ玉ねぎ煮 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1689.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
塩鮭焼き（1人前） 99.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
塩鮭焼き（1人前） 99.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
鯖白焼き（1人前） 489 kcal
ジャガベーコン煮（1人前） 205 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1690 kcal
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