no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング 6.6km　1kgダンベル付き

【運動した時間】1.5h

【新たな発見】新記録達成　56分台で6.6kmを踏破した

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房 卵マヨネーズ、ウィンナー コーヒー

【昼ごはん】ラーメン 缶ビール

【間食】

【晩ごはん】鰆の塩焼き 大根と豚肉のキムチ煮 焼酎のお湯割り エビチリ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
鰆の塩焼き（1人前） 159 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
大根とキムチの煮物（1人前） 289 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1738 kcal
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