no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

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【今日やった運動　水中ウォーキング　ゆっくりクロール

【運動した時間】ウォーキング　30分2セット　クロール　20分

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房　ツナ炒り卵、ウィンナー　コーヒー

【昼ごはん】牛丼

【間食】

【晩ごはん】水炊き　うどん　缶ビール　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ツナ入り炒り卵（1人前） 86.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
18時
水炊き（1人前） 313 kcal
うどん（1人前） 269 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2314 kcal
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