no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯　鮭塩焼き　味噌汁

【昼ごはん】ご飯　白身魚、サツマイモ、エビ天ぷら　かき揚げ、糸切昆布酢の物　アミ紅梅

【間食】クラッカー

【晩ごはん】ピーマンと豚肉炒め　揚げ豆腐　ホウレン草のおひたし　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 381 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
糸切昆布酢の物（1人前） 35.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
22時
チンジャオロース（1人前） 522 kcal
豆腐揚げ（1人前） 97.7 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2455 kcal
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