mamoojisanさん
最新の記録ノート
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08年02月28日（木）
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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き 味噌汁
【昼ごはん】鮭若布ご飯 ハムステーキマスタードソース 大豆五目煮 青梗菜そぼろ炒め
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひれカツ、スパゲッティサラダ 野菜炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
188 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
381 |
kcal |
| 12時 |
| 鮭わかめご飯（1人前） |
250 |
kcal |
| ハムステーキ（1人前） |
23.6 |
kcal |
| マクドナルド マスタードソース（1人前） |
70 |
kcal |
| 五目煮豆（1人前） |
102 |
kcal |
| 青梗菜そぼろ炒め（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| クラッカー（1人前） |
17.2 |
kcal |
| 22時 |
| 豚ひれカツ（1人前） |
454 |
kcal |
| スパゲッティサラダ（1人前） |
426 |
kcal |
| キャベツ炒め（1人前） |
168 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2398 |
kcal |
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