no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング レッグウェイト0.5kg/足

【運動した時間】1.5h　57分台/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】2周目後半に疲れを感じた。

【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵、ウィンナー 2本 コーヒー

【昼ごはん】ツナスパゲッティ 缶ビール

【間食】揚げおかき

【晩ごはん】鯵のムニエル 湯豆腐 バンバンジー 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ツナスパゲッティ（1人前） 536 kcal
13時
揚げおかき（1人前） 480 kcal
18時
鯵のムニエル（1人前） 422 kcal
湯豆腐（1人前） 115 kcal
バンバンジー（1人前） 591 kcal
焼酎のお湯わり（1人前） 74.2 kcal
  3023 kcal
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