no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】1.5h

【新たな発見】57分台/6.6km

【今日の感想】ちょっと疲れが出ている

【朝ごはん】食パン、パン工房 炒り卵、ウィンナー コーヒー

【昼ごはん】焼きそば

【間食】柿の種

【晩ごはん】ひれカツ、ミニトマト 焼きなす 野菜サラダ+和風ドレッシング 缶ビール 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 417 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
ひれカツ（1人前） 454 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1800 kcal
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