72日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

72日目
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【記録グラフ】
万歩計
10253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 28.5 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
20時
スモークサーモン（0.5人前） 8.1 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2297 kcal
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