71日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

71日目
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【記録グラフ】
万歩計
10802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
ハムたまごサンド（1人前） 438 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
19時
かっぱ寿司 焼きサーモン（3人前） 726 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かんぱち（2人前） 38.7 kcal
無添くら寿司 しゃこ（1人前） 164 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2921 kcal
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