no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 トンカツ、二分切昆布煮 マカロニケチャップソテー ツナサラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯖塩焼き 肉じゃが、野菜サラダ 和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
マカロニケチャップソテー（1人前） 402 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
肉じゃが（1人前） 375 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2471 kcal
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