no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】ご飯、こんにゃく、がんもどき 鯖煮付、ミニコロッケ 回鍋肉、大根ゴマ酢和え

【間食】クラッカー

【晩ごはん】豚肉チンジャオロース シュウマイ、モヤシ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
鯖煮付（1人前） 352 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
回鍋肉（1人前） 315 kcal
大根ゴマ酢和え（1人前） 72.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
豚肉チンジャオロース（1人前） 609 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
ドレッシング（1人前） 106 kcal
焼酎（1人前） 74.2 kcal
  2652 kcal
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