no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【朝ごはん】サンドイッチ コーヒー

【昼ごはん】サンドイッチ 焼きそば イカリング揚げ 缶ビール

【間食】

【晩ごはん】缶ビール ハンバーグ、にんじん、エンドウ豆 豆腐、ジャコ、ミニトマト 野菜サラダ+ドレッシング 焼酎

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
焼きそば（0.3人前） 125 kcal
イカリング揚げ（1人前） 122 kcal
サッポロビァファイン 缶ビール（1人前） 119 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
にんじん（1人前） 85.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エンドウ豆（1人前） 35.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ジャコ（1人前） 30.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
ドレッシング（1人前） 106 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2147 kcal
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