no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、鮭塩焼き ミニひれカツ ポテトサラダ クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】秋刀魚の塩焼き 揚げシュウマイ、モヤシ ジャガイモ素揚げ 水菜とツナのサラダ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ひれカツ（0.5人前） 134 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.6 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
秋刀魚塩焼き（1人前） 274 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 222 kcal
水菜とツナ（1人前） 221 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2215 kcal
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