no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、ハンバーグ たけのことわかめの酢味噌和え コールスロー、ピーマン肉はさみ揚げ レンコン、にんじん、揚げ煮物 クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】マーボ茄子、豆腐 野菜サラダ+和風ドレッシング たけのこ煮 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
たけのこ酢味噌和え（1人前） 76.5 kcal
コールスロー（1人前） 135 kcal
ピーマン肉はさみ揚げ（1人前） 175 kcal
レンコンにんじん揚げ煮物（1人前） 138 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
たけのこ煮（1人前） 17.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2287 kcal
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