118日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

118日目
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【記録グラフ】
万歩計
12012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チャーシュー（0.6人前） 251 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
18時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
23時
焼酎（4人前） 1483 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3959 kcal
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