233日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

233日
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【記録グラフ】
万歩計
5417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ギョーザ（0.5人前） 439 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
おかゆ（0.5人前） 32.4 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヤキソバ（0.3人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんごジュース（1人前） 91.8 kcal
12時
白酒（1人前） 428 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 54.8 kcal
ギョウザ（0.3人前） 115 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
ナツメグ（0.3人前） 3.4 kcal
19時
白酒（2人前） 857 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ザーサイ（0.4人前） 0.46 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
肉まん（3人前） 602 kcal
  4235 kcal
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