no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 1h1m 朝6時半過ぎから
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン 肉じゃが 金麦
【間食】スパークリングホップ
【晩ごはん】カレーライス 焼き鳥 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
12時
肉じゃが（1人前） 181 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
チャーハン（1人前） 325 kcal
17時
キリンビール スパークリングホップ（1人前） 144 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
カレーライス（1人前） 581 kcal
  2682 kcal
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