no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日(日)

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml(1人前) 34 kcal
8時
キャベツ(2人前) 23 kcal
牛角 牛角 牛角 塩キャベツのたれ (0.3人前) 34.5 kcal
イーオン ベーコン(0.5人前) 101 kcal
たまご焼き (1人前) 110 kcal
ご飯 小(1人前) 235 kcal
備後漬物 備後漬物 備後漬物 旨えびキムチ(0.1人前) 26.6 kcal
プロピオLGヨーグルト (1人前) 95 kcal
アサヒ飲料 若武者 濃旨 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
9時
株式会社キャメル珈琲 コーヒー(カフェ・カルディ)(1人前) --- kcal
13時
にぎり寿司 7皿(1人前) 626 kcal
抹茶(1人前) 16.2 kcal
19時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
イーオン ベーコン(0.2人前) 40.4 kcal
キャベツ炒め(0.3人前) 26.6 kcal
ホッピー ホッピー(1人前) 36.3 kcal
焼酎(0.3人前) 111 kcal
豆腐(2人前) 166 kcal
牛角 牛角 牛角 塩キャベツのたれ(0.3人前) 34.5 kcal
カルビー ポテトチップス(0.3人前) 108 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
22時
スジャータ スジャータ レッドグレープフルーツジュース (1人前)(1人前) 38 kcal
  2252 kcal
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コメント
みたお 2008/10/05 14:58
昼は回転寿司なので、カロリーは不明。とりあえず一人前で。
みたお 2008/10/05 19:27
酒を飲んだ割にはギリギリ2000Kcalオーバーで済んだ・・・
まあまあだったな・・・・
最終的には2500kcal程度で済みそう
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