no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
親子丼（0.6人前） 158 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
絹ごし豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
18時
刺身（0.3人前） 38.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 51.9 kcal
カジキの竜田揚げ（0.4人前） 121 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
イカのバター醤油焼き（0.3人前） 39.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2379 kcal
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