no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶり大根（0.3人前） 18.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 94.1 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
鶏の照り焼き（0.1人前） 41.3 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.1人前） 12.8 kcal
いんげんの卵とじ（0.4人前） 54.3 kcal
21時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（2人前） 166 kcal
NEW DAYS ツナコーンサラダ（1人前） 71 kcal
紀文 ワンタン入り春雨スープ（1人前） 193 kcal
  1063 kcal
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