no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 田楽（昆布 大根 蒟蒻 卵）ササミ大葉フライ ベーコンソテー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き 水餃子 肉じゃが レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
田楽（1人前） 51.9 kcal
ササミ大葉フライ（1人前） 89.5 kcal
ベーコンソテー（1人前） 60.3 kcal
18時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
肉じゃが（1人前） 181 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2050 kcal
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