久しぶりに、アロエシオ（茶の実）でマッサージ★【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

久しぶりに、アロエシオ（茶の実）でマッサージ★
< サラダを煮込むぅー... 　｜　図書館に本返却→発... >
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯ほんの少しだけ残す。
【晩ごはん】
・とろりミネストローネ＠DHC
・かつおだし味めかぶ
・ここ数日おなじーなサラダスープ
・7種の野菜＠DHC
【夜食】
・ぐーぴたっ
・飴
・オニオングラタンスープ＠ジフィーズ

【今日の日記】
夜、昨日届いたフェリシモのカタログを眺めながら、
半身浴。
で、久しぶりにアロエシオ（茶の実）で、マッサージ
しましたん。

今週～来週にかけて健康診断あり。
今日は、聴力。明日は、採血＆身体測定等の予定。

【記録グラフ】
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　メイプルクリーム）（1人前） 203 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
10時
飴（2人前） 23.4 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
19時
DHC とろりミネストローネ（1人前） 26 kcal
サラダスープ（1人前） 100 kcal
DHC 7種の野菜（1人前） 17 kcal
20時
飴（5人前） 58.5 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 195 kcal
21時
ジフィーズ オニオングラタンスープ（1人前） 36 kcal
  1816 kcal
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