サラダを煮込むぅー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

サラダを煮込むぅー。
< 怠ける・サボる、…... 　｜　久しぶりに、アロエ... >
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・お弁当
【間食】
・ぶどうゼリー
【晩ごはん】
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ
・トマトのパーティーサラダ
・玉ねぎと魚肉すりみと「大根と水菜のサラダ」スープ
【夜食】
・プロテインバー
・ぐーぴたっ

【今日の日記】
昨日、スーパーで半額ゲットしたサラダをスープに追加
して、煮込むぅー。まいうぅ。

とてもとてもお世話になっている憧れの方から℡頂く。
「元気なの？」「どうしてるの？」って。
ありがたくて、涙出ちゃうぅ。

【記録グラフ】
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　チョコレートクリーム）（0.5人前） 104 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
18時
メグミルク ぶどうゼリー（1人前） 96 kcal
19時
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（1人前） 7 kcal
トマトのパーティーサラダ（1人前） 100 kcal
玉ねぎと魚肉すりみと「大根と水菜のサラダ」スープ（1人前） 300 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
20時
飴（5人前） 58.5 kcal
21時
DHC プロテインバー（チョコ）（0.5人前） 96 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　メイプルクリーム）（1人前） 203 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  2251 kcal
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