怠ける・サボる、…ってどういうこと？【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

怠ける・サボる、…ってどういうこと？
< 初DHCレトルト 　｜　サラダを煮込むぅー... >
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・黒糖もち2個：以前頂いて、冷凍してたもの。ラカントたっぷりつけて。
【晩ごはん】
・黒豆納豆＠topvalu　グリーンアイ
・かつおだし味めかぶ＠topvalu
・玉ねぎと魚肉すりみスープに「大根と水菜のサラダ」を加えて♪
・トマトサラダ
・ヤクルト400
【夜食】

【今日の日記】
2週間後までの宿題。
「怠ける・サボる、…ってどういうこと？」
「客観的に評価するものだよ。」
「主観的にどういうこと？？」

ガソスタ行って、ガソリン入れてきましたん。
ほんとは、スタッドレスタイヤ交換に行きたかったの
だけど、タイヤを車に積み込むチカラが出なくて、
見送ってしまいましたん。今週半ばあたりから雪マーク
っぽいけど、…。仕方ない、ね。
車が無理だったら、電車やバスを使うこと！
【記録グラフ】
半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ポテトチーズ（1人前） 176 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット キャラメルラテ 45g（1人前） 191 kcal
13時
餅（4人前） 470 kcal
19時
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（1人前） 7 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  1075 kcal
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