図書館に本返却→発泡スチロール回収→キムチ鍋→ご飯仕込む。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>図書館に本返却→発泡スチロール回収→キムチ鍋→ご飯仕込む。
08年11月21日（金）

図書館に本返却→発泡スチロール回収→キムチ鍋→ご飯仕込む。
< 久しぶりに、アロエ... 　｜　半身浴（DHCカタ... >
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：魚のフライ一匹と、ごはん数口分残す。
【晩ごはん】
・キムチ鍋：大根、白菜、えのきだけ、人参、
　　　　　　砂肝、キムチ鍋用つゆ（辛口）ストレートタイプ＠TOPVALU
・玉ねぎと魚肉すり身と大根＆人参の皮のしろだしスープ
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・りんごまんじゅう
・黒飴
・柿
【夜食】

【今日の日記】
夜、歩いて図書館に行きました。本を返却ボックスに返却。

で、スーパーに行って、発泡スチロールトレーの回収をして
もらって、お買い物たっくさんしちゃいましたん。

砂肝、3パックも買っちゃった。
あと、大根・人参・ナス・ピーマン・白菜・なめこ・しめじ・
長ネギ・なめこ・えのきだけ・お漬物・飴・カントリーマアム等々。
で、ご飯（玄米1合ちょっと+マンナンヒカリ1袋+米こんにゃく3袋）を
仕込んだよー。
この3連休、少しはお料理しよぅっと。

【記録グラフ】
歩行時間
90分
歩行時間（分） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
トップバリュ 黒飴（5人前） 110 kcal
1時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 195 kcal
トップバリュ 黒飴（5人前） 110 kcal
13時
A.H. お弁当（0.9人前） 900 kcal
20時
キムチ鍋（1人前） 278 kcal
TOPVALU キムチ鍋用つゆ（辛口）ストレートタイプ（0.3人前） 46.2 kcal
野菜と魚肉すり身のしろだしスープ（1人前） 73.8 kcal
21時
魚肉すり身（1人前） 300 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 195 kcal
22時
お土産 りんごまんじゅう（2人前） 300 kcal
23時
柿（2人前） 156 kcal
  2961 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE