半身浴（DHCカタログ眺めながらぁー♪）【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

半身浴（DHCカタログ眺めながらぁー♪）
< 図書館に本返却→発... 　｜　晴れ間 >
【深夜食】
・ビスコ
・黒飴
・プロテインバー
【朝間食】
・黒飴
【朝ごはん】
・るるご飯
・鶏ときのこのトマト煮
・黒豆納豆
・めかぶ
【間食】
・りんごまんじゅう
【昼ごはん】
・るるご飯
・お漬物ミックス（大根・きゅうり・人参・白菜）

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
ただいま1時半。
今日（というか、日付的には昨日か…）届いたDHCのカタログを
眺めながら半身浴。
太ったせいとむくみで、靴がきつくなってしまったせいでか、
久しぶりに結構歩いたせいか、右第4足趾から出血…。
うみゅみゅぅ。
でも、お風呂には入れたよ。よしとしよぅ。

ただいま9時。曇り空の中、日差しが差してきましたー。
昨晩は、3時過ぎに就寝して、8時過ぎに目覚める。
なんだかね、温泉やエステの集まった健康ランド?!みたいな
ところにいる夢をみてました。
昨夜仕込んどいたご飯の炊飯器のスイッチをオン♪
もうすぐ出来るかなぁ…。

【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
DHC プロテインバー（チョコ）（0.5人前） 96 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 195 kcal
トップバリュ 黒飴（10人前） 220 kcal
8時
トップバリュ 黒飴（2人前） 44 kcal
10時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
DHC 鶏ときのこのトマト煮（1人前） 134 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
味付めかぶ（1人前） 15.5 kcal
お土産 りんごまんじゅう（1人前） 150 kcal
味付めかぶ（1人前） 15.5 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
  1651 kcal
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