no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 煮込みハンバーグ 角切り昆布煮 目玉焼き
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】湯豆腐 鶏から揚げ ブロッコリー レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】今日は予定していた仕事を片付けることが出来た。とても気分が良い。

【記録グラフ】
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 212 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 357 kcal
角切昆布煮（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
18時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 53.7 kcal
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2238 kcal
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