no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 218 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
冬瓜のソテー（0.05人前） 13 kcal
リンゴ（1人前） 75.6 kcal
ホットミルク（1人前） 95.2 kcal
14時
冬瓜のソテー（0.05人前） 13 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 30.7 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
ツナとキャベツの炒め物（0.5人前） 145 kcal
20時
味噌汁（0.5人前） 144 kcal
ご飯（1人前） 276 kcal
小松菜のチーズ炒め（0.5人前） 148 kcal
焼きいわし（1人前） 113 kcal
  1498 kcal
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