インフルエンザ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

インフルエンザ
< 冬の雨は、好きじゃ... 　｜　晴れ→雨 >
【朝間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：ツナと油揚げと白米数口分だけ残す。
【晩ごはん】
・糸こんにゃく＆砂肝＆えのきだけ＆つみれ
・五目煮
・飴
【夜食】
・飴
・ぐーぴたっ
・チョコレート
・薄皮まんじゅう

【今日の日記】
インフルエンザ、ポツポツとはやってきてるみたい。
ワクチン接種。

【記録グラフ】
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
飴（1人前） 11.7 kcal
10時
飴（2人前） 23.4 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
19時
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
砂肝（2人前） 200 kcal
つみれ（10人前） 339 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
23時
飴（10人前） 117 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（0.5人前） 97.5 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
薄皮まんじゅう（1人前） 78 kcal
  2154 kcal
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