かんがるるるさん
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1978年生(女性)
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09年01月18日（日）
晴れつづき。 |
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< ゆかり
｜ 無口な職人さん >
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【朝間食】
・飴
・紫芋まんじゅう
【昼ごはん】
・全粒粉ベーグル＠エルクアトロギャッツ
・アップルシナモンナチュラルチーズ＠エルクアトロギャッツ
【間食】
・飴
・紫芋まんじゅう
・ゆかり
・金時にんじんと豚角煮とブロッコリーの煮物
【晩ごはん】
・そば雑炊＠知久屋
・茶わんむしスラリー
【夜食】
・飴
【今日の日記】
いま12時ちょい過ぎ。
今日も7時ころ目が覚めて、そのあとおふとんの中で
ダラダラしながら、10時過ぎに起床。
昨夜からつけ置き洗いしていたミノムシラグ（フェリシモ
でだいぶ前に買ったやつー。敷き布団カバーには縦が足りない
けど、このところはそうやって使ってまっするん）を
干す。晴れ間のぞいたりしてるので、お外で。
で、今は、アクロン物をつけ置き洗いちゅぅ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 10時 |
| 飴（2人前） |
23.4 |
kcal |
| 紫芋まんじゅう（1人前） |
150 |
kcal |
| 11時 |
| エルクアトロギャッツ 全粒粉ベーグル（1人前） |
297 |
kcal |
| エルクアトロギャッツ アップルシナモンナチュラルチーズ（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 飴（10人前） |
117 |
kcal |
| 13時 |
| 紫芋まんじゅう（1人前） |
150 |
kcal |
| 14時 |
| 坂角 ゆかり（2人前） |
50 |
kcal |
| 17時 |
| にんじん（1人前） |
131 |
kcal |
| 知久屋 豚の角煮（0.3人前） |
156 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| 19時 |
| 知久屋 そば雑炊（1人前） |
133 |
kcal |
| しょくぶん 茶わんむしスラリー（1人前） |
42 |
kcal |
| 株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（0.3人前） |
8.2 |
kcal |
| 坂角 ゆかり（2人前） |
50 |
kcal |
| 21時 |
| 飴（10人前） |
117 |
kcal |
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1719 |
kcal |
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