８ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

８ヶ月と２７日目
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ダイエットを始めてから犬達も一緒に沢山歩くようになった。
そのせいか犬達は順調に痩せてきた(^^)ベスト体重の３匹！ヨシヨシッ。

【記録グラフ】
筋肉量
38.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1135kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
7時
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
チーズ入トースト（1人前） 239 kcal
残り野菜のミネストローネ （1人前） 20.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
胚芽米 （1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
残り野菜の味噌汁（1人前） 35.3 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
高野豆腐（1人前） 44.1 kcal
19時
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
カレー鍋＆雑炊（1人前） 389 kcal
マグロ漬（1人前） 114 kcal
20時
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
落花生（1人前） 70.8 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/01/20 10:41 
美腰エクササイズの丁寧な説明ありがとう！！
女友達にはすぐに「すごくいいらしいぞ！！美腰エクササイズやりな～」と連絡しました。

自分も犬を飼っていて散歩してるけど
メタボ犬で・・・（＾＾；
きなこぶたの２の写真が我が家のメタボ犬です！
bluemoon 2009/01/21 00:44 
こんばんわ。
9ヶ月目前ですね＾＾。
すごい、わんこちゃんたちもスリムになったんだね。
私も間食やめて、少し頑張ってます。
お菓子あまり食べてないの、はじめてかも。
これを継続するのは無理だけどー。
ちょっと人体実験中。
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